Información Fitness & SPA

 

ABONO	NO SOCIOS
MATRICULA	50 €
CUOTA	49,90 €
ENTRADA PUNTUAL	15 €
SEMESTRAL (matrícula gratuita)	299,40 €
ANUAL (matrícula + regalo)	548,90 €

Telefono y información: 872207626 / 972330552

Mail: fitness-spa@cvblanes.cat 

Web: www.cvblanes.cat

Horarios y Actividades

- De lunes a viernes: 8:00h a 21:30h

- Sábado: 9:00h a 13:00h y 17:00h a 20:00h

-Domingo y festivos: 9:00h a 14:00h

Normas de funcionamiento Fitness-Spa CVB.pdf

Alta intensidad:

CYCLING: trabajo cardiovascular sobre una bicicleta estática alternando intensidades en secuencias de tiempos

TABATA: entrenamiento de fuerza-resistencia con intervalos de corta duración

Media/alta Intensidad:

GAC: ejercicios de piernas, glúteos y abdominales. Trabaja el tren inferior y la zona del core (Tronco)

CARDIOTONO: combinación de ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificación de todo el cuerpo

TBC (Total Body Conditioning): Ejercicios para tonificar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo

TOTAL BODY: Ejercicios de tonificación de todo el cuerpo siguiendo diferentes ritmos musicales

Media Intensidad:

AEROZUMBA: coreografía con pasos básicos de baile  latino combinado con una serie de rutinas aeróbicas

Baja/Media intensidad:

ABD: mantenimiento y mejora del tono muscular de la zona abdominal

ESTIRAMIENTOS: Ejercicios de relajación y estiramientos de todo el cuerpo 

Baja Intensidad:

GIMNASIA MAYORES: gimnasia suave para la tercera edad, buscando movilidad articular, fortalecer los músculos y mejorar la agilidad.

GIMNASIA POSTURAL: actividad específica que combina diferentes técnicas: fitness, yoga y Pilates. Favorece la reeducación postural, la flexibilidad y la relajación.

 

 

 

 

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