Informació Fitness & SPA

 

Tarifes

ABONAMENT	NO SOCIS
MATRICULA	50 €
QUOTA	49,90 €
ENTRADA PUNTUAL	15 €
SEMESTRAL (matrícula gratuita)	299,40 €
ANUAL (matrícula + regal)	548,90 €

Telèfon i Informació: 872207626 / 972330552

Mail: fitness-spa@cvblanes.cat 

Web: www.cvblanes.cat

Horaris i Activitats

- De dilluns a divendres: 8:00h a 21:30h

- Dissabte: 9:00h a 13:00h i 17:00h a 20:00h-diumenge i festius: 9:00h a 14:00h

• Normativa de funcionament Fitness-Spa-CVB.pdf

Alta intensitat:

• CYCLING: treball cardiovascular sobre una bicicleta estàtica alternant intensitats en seqüències de temps.
• TABATA: entrenament de força-resistència amb intervals de curta durada

Mitja/alta Intensitat:

• GAC: exercicis de cames, glutis i abdominals. Treballa el tren inferior i la zona del core (tronc).
• CARDIOTONO: combinació d'exercicis cardiovasculars amb exercicis de tonificació de tot el cos.
• TBC (Total Body Conditioning): exercicis per tonificar i enfortir tots els grups musculars del cos.
• TOTAL BODY: exercicis de tonificació de tot el cos seguint diferents ritmes musicals.

Mitja intensitat:

• AEROZUMBA: coreografia amb passes bàsiques de ball llatí, combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. 

Baixa/Mitja intensitat:

• ABD: manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal
• ESTIRAMENTS: exercicis de relaxació i estiraments de tot el cos.

Baixa Intensitat:

• GIMNÀSTICA PER A LA GENT GRAN: gimnàstica suau per a la tercera edat, buscant mobilitat articular, enfortir els músculs y millorar la agilitat.
• GIMNÀSTICA POSTURAL: Activitat específica que combina diferents tècniques: fitness, ioga i pilates. Afavoreix la reeducació postural, la flexibilitat i la relaxació. 

 

 

---